冬 紫外線対策

冬の紫外線対策どうしてますか?

夏場の日差しが強く熱い時期には、紫外線対策に力を入れている方がほとんどだと思います。

 

しかし、夏が終わって涼しくなってくる秋から冬にかけて、「もう大丈夫だろう」と油断していませんか?

 

実は、冬場も紫外線は感じにくいだけで、しっかりその影響はでているのです。

 

夏場は、アウトドアの機会も増え、日焼け止めを塗らないと、あっという間に紫外線の影響がでて、日焼けしてしまうため、日傘やUVカットカーディガンの着用など、紫外線対策をしている方を多く見かけます。

 

しかし、冬になると、外出のたびに日焼け止めを塗ったり、日傘をさすという人は、少ないのではないでしょうか。

 

こうした油断が、シミやシワ・たるみの原因となるのです。

 

 

将来、シミやシワ・たるみを作らないためにも、紫外線の種類・対処方法を知って、予防することが大切です。

 

紫外線には、A波とB波の2種類あります。

 

A波とB波は波長が異なるため、お肌に及ぼす影響にも違いがあるのです。

 

 

A波は波長が長く、エネルギーが弱いのが特徴で、長期に渡って、肌の真皮に影響を与えていきます。

 

 

皮膚を赤くヒリヒリさせるような強い作用の日焼けは起こしませんが、A波を浴びることで確実にメラニンを増加して、シミやシワ・たるみなどの肌の老化の原因になります。

 

A波は、窓ガラスも通過しやすいため、室内だからといって油断はできません。

 

B波は、A波と比べて波長が短いため、皮膚に強いダメージを与えます。夏場の皮膚を赤くヒリヒリさせてしまう日焼けはB波の影響なのです。

 

A波のように、真皮のような皮膚の深い部分にまで影響は届きませんが、表面に及ぼすダメージは大きいので、浴びすぎると火傷のような状態を引き起こしてしまうことがあります。

 

 

B波は、冬場には量が半減するので、影響は少なくなります。

 

 

この様に、紫外線には種類があり、及ぼす影響も変わってくるため、夏場の紫外線対策はもちろんですが、冬場の紫外線対策にも注意が必要です。

 

 

そこで、怠りがちな、冬の紫外線対策のポイントをご紹介します。ポイントは、重要なのは2つで、保湿・日焼け止めです。

 

 

寒くなって乾燥してくる冬場は、普段よりもお肌のバリア機能が低下してしまうため、より紫外線の影響を受けやすい状態になってしまいます。

 

 

乾燥したお肌は、健康な肌よりも紫外線にとる影響を受けやすく、シミやシワが起こりやすくなってしまいます。

 

 

しっかりと、お肌を潤して、保湿のスキンケアを行ってダメージを受けにくい肌を作ることが大切です。

 

 

帽子や日傘だけでは、紫外線を100%防ぐことはできないので、特に顔など露出する部分には、日焼け止めを塗って対策しましょう。

 

 

冬場の日常使いでは、SPFの低いもので十分ですが、ウィンタースポーツや、長時間外にいるようなアウトドアを楽しむときには、夏場と同様にSPFの高めの日焼け止めが必要です。

 

 

一年を通した紫外線対策で、シミやシワ・たるみを防いで、綺麗な肌を目指しましょう。

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