お金をかけない 肌トラブル改善

お金をかけないで肌トラブルを改善する方法を伝授!!その2

 お金をかけないで肌トラブルを改善する方法として、以前の記事で、笑顔でいること!と書いたと思います。  しかし、それ以外にもお金をかけないで肌トラブルを改善方法はないかと考えてみました。 笑顔でいることは大事ですが、普段ずっと笑顔でいたらちょっとおかしいかなぁ?とか笑顔でいられない時もありますよね。 そういう時、できる方法として、食事中しっかりと噛むこと!です。 食事中にしっかりと食べ物を噛むことによって、顔の筋肉をつかうことになりますし、口やあごの周りの筋肉を使いますので、ほうれい線の予防にもつながります。 さらによく噛むことで、満腹中枢も刺激されますので、ダイエットにもなりますよね。   たくさん噛むということは、たくさん食べるというイメージになってしまいがちですが、少ない量をたくさん噛むことで、おなかもいっぱいになりますし、食べすぎると肌トラブルにつながる可能性もありますので、たくさん噛むということは、非常に大事になってきますよね。  さらに噛むことと一緒におススメしたいのが、顔のマッサージです。 ここで、お金をかけずに肌トラブルが解消するツボのマッサージをいくつかご紹介します。
1、肌のエイジングケアのツボで、小鼻の横の両脇にあるちょっとへこんだくぼみが迎香(げいこう)というツボです。  人差し指の腹の部分で顔の中心に向かって優しく押してみましょう。 2、肌のシミやクマに効果のあるツボで、瞳の下の少しくぼんだところ、指一本分(約1cm)下がったところが四白(しはく)というツボです。
少し上に向かって、左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを繰り返します。 1セット3回から5回くらい、爪を立てず、肌に傷をつけないように気持ちいい程度に押しましょう。 このほかにもいろいろな顔ツボがありますので、インターネットで調べながら、行ってみるのもいいですね。 さらに頬から目じりにかけて持ち上げるというマッサージもありますので、頬から目じりにかけて、ゆっくりと優しくマッサージしていきましょう。 どちらも同じですが、ツボのマッサージの時も、持ち上げるマッサージの時も「上がれ!!」とか「シミ、消えろ!!」と思いながらやってみましょう。 馬鹿げていると思いがちですが、念じるということは精神論にもつながりますので、とても大事なことです。 植物に話しかけると元気に育つという話もありますので、それと似ているところがあると思いますが、自分の肌にも「上がれ!」「シミ、消えろ!」と思い、念じることで、自分の脳に擦り込まれて、綺麗になっていくのではないかと思いますね。 マッサージをして念じるというものですが、お金をかけずに肌トラブルが改善できる方法の一例ですので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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