保湿 皮膚温度

保湿する時に適度な皮膚温度を保つ必要がある?

保湿をするときに適度な皮膚温度があるということを皆さんは知っていましたか?つい先日テレビ番組を見ていたらかなり重要な情報が紹介されていました。

 

 

適度な皮膚温度になっていないと、乾燥肌の原因になってしまったりします。

 

 

 日本人女性の9割の人たちが乾燥肌だと感じているということを聞きましたので、もしかしたら、冬だけ乾燥肌と思っている人もいるだろうし、年中乾燥肌だと思っている人もいると思います。

 

 

 乾燥肌の中にも、ひびやあかぎれがひどくて悩んでいる人やどうしても皮膚に粉をふいてしまって、うまく保湿ができない人も中にはいるかと思います。

 

 

 乾燥肌の原因としては、偏った食事をしていたり、睡眠不足で体を十分休ませていなかったり、スキンケアのしすぎといった原因があります。

 

 

 冬の平均湿度は50パーセントと言われていますから、普通に過ごすには湿度が低く、どうしても乾燥してしまいます。

 

 

 部屋や仕事場に加湿器があったとしても、足りなくなってしまいます。

 

 

 この乾燥肌を改善するために、実は皮膚の温度がすごく大切だということです。

 

 

 皮膚の温度低下は、肌の保湿機能を低下させているということがわかりました。皮膚温度が28度を下回ってしまうと、乾燥肌になってしまうと言われています。

 

 

 皆さんは「タイトジャンクション」という言葉を聞いたことはありますか?

 

 

 皮膚は4つの角層、顆粒層、有棘層、基底層でできているそうです。

 

 

その4つの層のうちの一つ、顆粒層ですが、この層で起こる現象で、皮膚温度が28度以上になると、タイトジャンクション同士がくっつくことによって、肌の水分が保たれて、外に逃げにくくなるのだそうです。

 

 

 タイトジャンクションというのは皮膚の中で肌の水分を逃げ出さないようにしているんです。

 

 

 しかし、皮膚温度が下がってしまいますと、タイトジャンクションはくっつくことができなくなりますから、皮膚の中の水分はどんどん肌の外へと蒸発して出ていってしまうわけです。

 

 

 例えば、寒い冬の季節なんかは、皮膚温度が5分で10度は下がると言われていますから、タイトジャンクションがくっつく力が減ってしまうわけです。

 

 

 当然、水分は外へと出ていき、結果、乾燥肌へとなってしまうわけです。

 

 

 それでは、どのように予防していけばいいのでしょうか?

 

 

 まずは、肌の表面温度を保つことです。

 

 

 例えば、簡単にできる方法として、普段外に出る時には、マスクと手袋をできるだけするように心がけることです。

 

 

 マスクは特に顔の保温と呼気の水蒸気で保湿することができますし、手袋はもちろん、手の保温をしてくれますので、ハンドクリームなど塗っておけば効果がさらに感じられる可能性は十分にあります。

 

 

 他には、ビニール蒸しタオルというのがあります。

 

 

 ビニールに温めたタオルを入れて、肌を温めるという方法です。

 

 

直接、温めた蒸しタオルを使う方法ではだめなのかと思いますが、直接肌に使ってしまうと、今まで肌にあった水分が蒸しタオルと一緒になって蒸発してしまうので、ビニールに入れたままで温める方が効果があるのです。

 

 

 同じ温める方法として、ペットボトルに温かいお湯を入れて使う方法です。こちらも手軽にできる方法ですよね。

 

 

 温める個所としては、首のところにあてて温めるといいでしょう。首には大きくて太い動脈が通っていますから、肌と一緒に血液も温めることができます。

 

 

 血液は全身をめぐりますから、全身の温度を上げてくれることになります。

 

 

どちらも手軽で簡単にできますので、冬は特に体を温めながら、皮膚温度を上げ、保湿効果へとつながりますので、ぜひ実践してみることをおススメします。

 

 

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